YOGATHERAPIE
FINDE DEINEN INDIVIDUELLEN YOGA
In der Yogatherapie (nach dem Momentum Regeneration® Yogatherapie Programm von Günter Niessen und Katharina Lehmann) erwartet dich ein ganzheitlicher, individueller und integrativer Ansatz. Die Verbindung von traditionellem Yoga und Ayurveda mit Erkenntnissen aus moderner Medizin und Psychologie ermöglicht einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Yogaunterricht zur Förderung von Gesundheit und Regeneration.
Mit gezielten yogischen Techniken wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungstechniken sowie ergänzenden Methoden wie der Inneren-Kind-Arbeit begleite ich dich dabei, dein Wohlbefinden zu stärken und deine natürlichen Ressourcen zu aktivieren.
Yogatherapie eignet sich für jede*n – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder körperlichen Einschränkungen.
Als Wegbegleiterin schaffe ich einen sicheren Raum, in dem du deinen persönlichen Weg zu mehr Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit finden kannst.
HINWEIS
In meiner Arbeit als Yogatherapeutin liegt der Fokus auf Prävention, Gesundheitsförderung und individueller Begleitung im Rahmen der Selbstfürsorge. Yogatherapie ist kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern kann diese auf ganzheitliche Weise ergänzen.
EINBLICK IN DIE YOGATHERAPIE
Im Video erfährst du:
💛 wie ich persönlich zur Yogatherapie kam und wie sie mich auf meinem Weg unterstützt hat
💛 was Yogatherapie ist und welche Bereiche sie abdeckt
💛 wie eine 1:1 Session bei mir abläuft
💛 und du darfst in eine kleine sanfte Yogapraxis mit mir reinschnuppern
Ich wünsche mir, dass es dir hilft, den Weg der Yogatherapie besser zu verstehen – und vielleicht auch zu spüren, ob er dich auf deinem Weg unterstützen kann.
WARUM YOGATHERAPIE?
Persönlich & Individuell
Wirksam & Alltagstauglich
Persönlich & Individuell
Jede Stunde wird an deine Bedürfnisse angepasst – für echte, nachhaltige Veränderung.
Sanft & Achtsam
Wirksam & Alltagstauglich
Persönlich & Individuell
Yogatherapie arbeitet mit dem, was da ist – ohne Druck, dafür mit Mitgefühl und Vertrauen.
Wirksam & Alltagstauglich
Wirksam & Alltagstauglich
Wirksam & Alltagstauglich
Einfache Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Leichtigkeit Tag für Tag.
MACHE JETZT DEN ERSTEN SCHRITT ZU MEHR WOHLBEFINDEN!
MEIN YOGATHERAPIE ANGEBOT
YOGATHERAPIE FÜR EINZELPERSONEN
YOGATHERAPIE IN DER REHABILITATION
YOGATHERAPIE FÜR EINZELPERSONEN
Individuelle Yogatherapie richtet sich an Menschen mit spezifischen körperlichen oder mentalen Beschwerden oder an alle, die sich eine ganzheitliche Unterstützung wünschen. In einer persönlichen Sitzung entwickeln wir gemeinsam ein auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes Programm. Dabei steht die Förderung deiner Selbstwirksamkeit und deines Wohlbefindens im Vordergrund.
YOGATHERAPIE IN KLEINGRUPPEN
YOGATHERAPIE IN DER REHABILITATION
YOGATHERAPIE FÜR EINZELPERSONEN
Dieses Angebot richtet sich an Kleingruppen von Personen mit ähnlichen Anliegen. Es ist besonders geeignet für Menschen, die die motivierende Kraft der Gemeinschaft schätzen und gleichzeitig Wert auf einen individuellen Ansatz legen. Die Sitzungen werden gezielt auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt.
YOGATHERAPIE IN DER REHABILITATION
YOGATHERAPIE IN DER REHABILITATION
YOGATHERAPIE IN DER REHABILITATION
Dieses Angebot richtet sich an Rehabilitationskliniken und ähnliche Einrichtungen, die ihren Patient*innen eine ergänzende Unterstützung im Rahmen der Gesundheitsförderung bieten möchten. Es ist besonders geeignet für Menschen nach Operationen, mit chronischen Erkrankungen oder mentalen Herausforderungen.
Die Yogatherapie wird als Gruppen- oder Einzelangebot direkt in der Einrichtung durchgeführt. Die Einheiten umfassen sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, die Sicherheit und Stabilität fördern. Ziel ist es, das Wohlbefinden zu verbessern, den Genesungsprozess unterstützend zu begleiten und die Patient*innen in ihrer Selbstwahrnehmung und Ressourcenstärkung zu fördern.
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