INFOVERANSTALTUNG
Samstag, den 1. Februar 2025 von 15 bis ca. 16 h
"Beweglicher werden, entspannter leben – Yogatherapie zeigt dir wie!"
Fühlst du dich zu unbeweglich, zu alt oder nicht fit genug für Yoga? Hast du den Eindruck, Yoga sei nichts für dich? Dann möchte ich dir zeigen, dass das nicht stimmt!
Erfahre, wie Yogatherapie DICH dabei unterstützen kann, dich in deinem Körper wohler zu fühlen – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Vorerfahrung!
Was erwartet dich?
1. Vortrag: Was ist Yogatherapie, welches Potential birgt sie und warum kann sie jede*r machen?
2. Kurzer Mitmach-Teil: Sanfte, wohltuende Übungen, die für jeden machbar sind!
3. Raum für deine Fragen, Wünsche & Austausch in der Gruppe
Wo: Movendofit, Karlstraße 110, Darmstadt
Dauer: ca. 60 - 75 Minuten
Ausgleich: 10 € pro Person*
Anmeldung über lisa@ompathy.de oder schreibe mir einfach eine Mail über das Kontaktformular :)
*Die Teilnahmegebühr wird dir als Gutschein für meinen Gesundheitsorientierten Yoga-Kurs oder eine
Yogatherapie-Einzelstunde angerechnet.
Yoga bei Stress & Erschöpfung
Nächster Termin: Samstag, den 15. Februar 2025 von 10 bis 13 h
Stress und Erschöpfung sind häufige Folgen unseres schnelllebigen Lebensstils. Permanente Anforderungen, hohe Erwartungen und wenig Zeit für Erholung können zu körperlicher und geistiger Überlastung führen. Langfristig beeinträchtigen sie nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Gesundheit.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Ursachen von Stress, den Symptomen sowie körperlichen Prozessen, um ein Verständnis dafür zu erlangen, was Stress mit unserem Körper macht. Du wirst durch eine entspannende Yogapraxis geführt, die dir hilft abzuschalten und Kraft zu tanken. Außerdem lernst du verschiedene Achtsamkeits- und Atemtechniken kennen, die dir helfen, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren und einen Zustand innerer Gelassenheit zu erreichen, um deine Gesundheit zu fördern. Ein Austausch in der Gruppe sowie Raum für deine individuellen Fragen runden den Workshop ab.
Ausgleich: 60,-€; Schüler:innen, Studierende, Alleinerziehende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Anmeldung über Youga.de oder über schreibe mir einfach eine Mail über das Kontaktformular :)
Yoga fürs Immunsystem
Nächster Termin: Samstag, den 1. März 2025 von 10 bis 13 Uhr
Ein starkes Immunsystem ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Hauptaufgabe des Immunsystems besteht darin, zu unterscheiden, was uns nährt und was uns gefährdet. Dieses hochkomplexe System arbeitet mit allen anderen körperlichen und mentalen Systemen zusammen, um in jedem Moment unseres Lebens unser Gleichgewicht aufrechtzuerhalten bzw. wiederherzustellen. So nimmt es konstant auf allen Ebenen Einfluss auf unser Leben.
In diesem Workshop nähern wir uns der essentiellen Rolle des Immunsystems und den damit verbundenen Prozessen im Körper an. Wir sprechen über verschiedene Alltagsrituale und Routinen aus dem Ayurveda, die unsere Immunkraft unterstützen. Du wirst durch eine stärkende Yogapraxis geleitet und erlernst Übungen und Atemtechniken, die deine Gesundheit fördern. Ein Austausch in der Gruppe sowie Raum für deine individuellen Fragen runden den Workshop ab.
Ausgleich: 60,-€; Schüler:innen, Studierende, Alleinerziehende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Anmeldung über Youga.de oder über schreibe mir einfach eine Mail über das Kontaktformular :)