Mindful Yoga - Achtsames Yoga bei Stress und Erschöpfung
Der vorwiegend sitzende Lebensstil und die ständigen Reize unserer modernen Gesellschaft wirken sich häufig negativ auf unser Bewegungssystem und unsere mentale Gesundheit aus. In diesem Kurs möchten wir durch eine sanfte, achtsame und gesundheitsfördernde Yogapraxis sowie wirkungsvolle Entspannungstechniken helfen, Alltagsstress abzubauen und deine körperliche sowie mentale Gesundheit zu stärken.
Angelehnt an das Konzept der Yogatherapie liegt der Fokus auf einer einfühlsamen Ausführung der Asanas und einer bewussten Verbindung zu deinem Atem.
Der Kurs ist für alle Level und Altersgruppen geeignet, insbesondere für Menschen, die Stress reduzieren, Erschöpfungssymptome lindern und ihre ganzheitliche Gesundheit fördern möchten.
Wann: Mittwochs, 10:30 - 12:00 Uhr
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Anmeldung direkt über Youga.de oder Eversports
Yoga zum Lunch - Die etwas schönere Mittagspause!
In einer Welt, die selten stillsteht, ist es wichtiger denn je, einen Moment innezuhalten und dich zu zentrieren. Warum nutzt du nicht deine Mittagspause, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken? Yoga in der Mittagspause unterstützt dich dabei, deine Konzentration zu verbessern und deine Kraft in nur 45 Minuten wieder aufzuladen.
Dieser Kurs richtet sich an alle Level und Altersgruppen, besonders an Berufstätige, die ihre Mittagspause bewusst nutzen möchten, um schnell Stress abzubauen, Energie zu tanken und ihre Konzentration zu stärken.
Wann: Mittwochs, 12:30 - 13:15 Uhr
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadtt
Anmeldung direkt über Youga.de oder Eversports
Gesundheitsorientierter Yoga 60+ für Stärkung und Regeneration
Dieser Kurs richtet sich gezielt an ältere Menschen, Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen oder alle, die auf sanfte Weise wieder mehr zu sich selbst finden möchten. Ganz gleich, ob mit oder ohne Yogaerfahrung – hier bist du herzlich willkommen.
Mit achtsamen, sanften Übungen fördern wir deine Beweglichkeit, stärken deine Balance und geben dir Raum, dich nach gesundheitlichen Herausforderungen in deinem eigenen Tempo zu erholen und langsam wieder Kraft aufzubauen.
Dich erwartet ein ganzheitlicher Ansatz: Neben körperlichen Übungen liegt der Fokus auf der Atmung sowie auf Achtsamkeits- und Entspannungstechniken, um Spannungen abzubauen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Jede Stunde wird individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst, damit du deinen Körper behutsam stärken und mobilisieren kannst. Gleichzeitig übst du in einer liebevollen und unterstützenden Gruppenatmosphäre mit Gleichgesinnten.
Neue Zeiten ab August!
Wann: Dienstags, 11:00 - 12:00 Uhr
Wo: movendofit, Karlstraße 110, Darmstadt Bessungen
Kosten: 10er Karte 180€ I Einzelkarte 20€
Anmeldung über lisa@ompathy.de oder das Kontaktformular.
.jpg/:/cr=t:9.6%25,l:0%25,w:100%25,h:80.81%25/rs=w:1209,h:549,cg:true)
NEWSLETTER
Melde dich jetzt zu meinem Newsletter an, um keines meiner Angebote mehr zu verpassen!