Yoga 60+ - Gesundheitsorientierter Yoga (Präventionskurs)
Dieser Kurs richtet sich gezielt an ältere Menschen, Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen oder alle, die auf sanfte Weise wieder mehr zu sich selbst finden möchten. Ganz gleich, ob mit oder ohne Yogaerfahrung – hier bist du herzlich willkommen.
Mit achtsamen, sanften Übungen fördern wir deine Beweglichkeit, stärken deine Balance und geben dir Raum, dich nach gesundheitlichen Herausforderungen in deinem eigenen Tempo zu erholen und langsam wieder Kraft aufzubauen.
Dich erwartet ein ganzheitlicher Ansatz: Neben körperlichen Übungen liegt der Fokus auf der Atmung sowie auf Achtsamkeits- und Entspannungstechniken, um Spannungen abzubauen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Jede Stunde wird individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst, damit du deinen Körper behutsam stärken und mobilisieren kannst. Gleichzeitig übst du in einer liebevollen und unterstützenden Gruppenatmosphäre mit Gleichgesinnten.
Zertifizierter Präventionskurs*: Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Wann: Dienstags, 11:00 - 12:00 Uhr
Wo: movendofit, Karlstraße 110, Darmstadt Bessungen
Kosten: 10er Karte 200€ I Einmalige unverbindliche Schnupperstunde 20€
Anmeldung über lisa@ompathy.de oder das Kontaktformular.
Bitte melde dich bei Interesse einfach bei mir, um zu erfahren, wann der nächstmögliche Einstieg in den Kurs möglich ist.
*Unabhängig von der KK-Förderung handelt es sich hier um einen fortlaufenden Kurs, ein Einstieg ohne KK-Förderung ist zu jedem Zeitpunkt möglich.
Yoga zum Lunch - Die etwas schönere Mittagspause!
In einer Welt, die selten stillsteht, ist es wichtiger denn je, einen Moment innezuhalten und dich zu zentrieren. Warum nutzt du nicht deine Mittagspause, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken? Yoga in der Mittagspause unterstützt dich dabei, deine Konzentration zu verbessern und deine Kraft in nur 45 Minuten wieder aufzuladen.
Dieser Kurs richtet sich an alle Level und Altersgruppen, besonders an Berufstätige, die ihre Mittagspause bewusst nutzen möchten, um schnell Stress abzubauen, Energie zu tanken und ihre Konzentration zu stärken.
Wann: Mittwochs, 12:15 - 13:00 Uhr
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadtt
Anmeldung direkt über Youga.de oder Eversports
2in1 Auszeit Präventionskurs (Yoga zur Stressbewältigung & Regeneration)
Stell dir vor, du kannst in Ruhe durchatmen, neue Kraft schöpfen und dir selbst etwas Gutes tun – während dein Kind ganz in seine kreative Welt eintaucht.
Dich erwartet eine sanfte & regenerative Yogapraxis in einer kleinen, vertrauten Gruppe mit Fokus auf Regeneration, Entspannung & Kraft tanken.
Während du Yoga genießt, bietet Sarah Kindern im Kreativraum die Möglichkeit, spielerisch und frei zu forschen, bauen und gestalten. Inspiriert von der Reggio-Pädagogik nutzen die Kinder verschiedenste Materialien, um ihrer Fantasie Ausdruck zu verleihen und sich frei zu entfalten. Mehr Infos unter: www.okidoki-darmstadt.de
Der Yoga- und Kreativraum sind akustisch getrennt – so habt ihr beide euren eigenen Space. Eine ideale Kombination für Eltern, die Zeit für sich möchten.
Mehr Infos über unser Konzept: https://ompathy.de/2in1-auszeit
Für alle Level geeignet – auch ohne Vorerfahrung
Start: 8. Januar 2026 (8×75 Minuten)
Wann: Donnerstags 16 Uhr
Kosten: 200 €*
Wo: Okidoki Kreativraum im Studio Praxis, Jahnstraße 116, 64285 Darmstadt
Anmeldung über lisa@ompathy.de
Anmeldung für dein Kind über okidoki-darmstadt@gmx.de
Die Plätze sind unabhängig voneinander und auch einzeln buchbar. Sprich mich gerne an, wenn du dazu Fragen hast.
*Viele Krankenkassen erstatten den Kurs bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 100 %.
Mindful Yoga Präventionskurs (Yoga zur Stressbewältigung & Regeneration)
Der hektische Lebensstil und die ständigen Reize unserer modernen Gesellschaft wirken sich häufig negativ auf unser Bewegungssystem und unsere mentale Gesundheit aus. In diesem Kurs möchten wir durch eine sanfte, achtsame und gesundheitsfördernde Yogapraxis sowie wirkungsvolle Entspannungstechniken helfen, Alltagsstress abzubauen und deine körperliche sowie mentale Gesundheit zu stärken.
Der Kurs ist für alle Level und Altersgruppen geeignet, insbesondere für Menschen, die Stress reduzieren, Erschöpfungssymptome lindern und ihre ganzheitliche Gesundheit fördern möchten.
Start: 9. Januar 2026 (8×75 Minuten)
Wann: Freitags 15:00 Uhr
Kosten: 200 €*
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Anmeldung direkt über Youga.de oder Eversports
*Viele Krankenkassen erstatten den Kurs bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 100 %.
Yoga & Salz Präventionskurs (Yoga zur Stressbewältigung & Regeneration)
Doppelt wohltuend: Entspannungsyoga trifft beruhigendes Soleklima.
Durchatmen, Loslassen, Kraft tanken – ideal, um Körper und Atem zu regenerieren.
Dich erwartet eine sanfte, regenerative Yogapraxis mit Atem- und Entspannungsübungen, Raum für tiefes Loslassen im Soleklima und Entschleunigung zum Start ins Wochenende und ins neue Jahr.
Für alle Altersgruppen geeignet, keine Vorkenntnisse notwendig.
Was du mitbringen solltest: bequeme Kleidung, weiße Socken
Start: 9. Januar 2026 (8×75 Minuten)
Wann: Freitags 19 Uhr
Kosten: 200 €*
Wo: Happykids Salzspielplatz, Heidelberger Landstr 186 b,64297 Darmstadt
Anmeldung über lisa@ompathy.de
Falls Plätze übrig bleiben, sind die Plätze auch einzeln buchbar. Sprich mich gerne an, wenn du dazu Fragen hast.
*Viele Krankenkassen erstatten den Kurs bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 100 %.
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