Mindful Yoga - Achtsames Yoga bei Stress und Erschöpfung
Der vorwiegend sitzende Lebensstil unserer Gesellschaft und die ständigen Reize um uns herum haben häufig gesundheitliche Folgen und beeinträchtigen unser Bewegungssystem sowie unseren mentalen Zustand stark. In dieser Klasse wollen wir daher durch eine sanfte, achtsame und gesundheitsfördernde Yoga-Praxis und effektive Entspannungstechniken den Alltagsstress loslassen und deine körperliche und mentale Gesundheit stärken. Angelehnt an das Konzept der Yogatherapie stehen in diesem Kurs eine einfühlsame Ausübung der Asanas sowie eine enge Verbindung zu deinem Atem im Fokus.
Dieser Kurs ist für alle Level und Altersgruppen geeignet und richtet sich vor allem an Menschen, die Stress abbauen, Erschöpfungssymptome lindern und ihre körperliche sowie mentale Gesundheit stärken möchten.
Wann: Mittwochs, 10:30 - 12:00 Uhr
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Anmeldung direkt über Youga.de oder Eversports
Yoga zum Lunch - Die etwas schönere Mittagspause!
In einer Welt, die niemals stillzustehen scheint, ist es wichtiger denn je, für einen Moment innezuhalten und sich selbst zu zentrieren. Warum also nicht deine Mittagspause nutzen, um Stress abzubauen und Energie zu tanken? Yoga in der Mittagspause hilft dir dabei, deine Konzentration zu steigern und deine Energie aufzuladen – alles in nur 45 Minuten! Nimm dir Zeit für dich selbst und erlebe die transformative Kraft von Yoga.
Dieser Kurs ist für alle Level und Altersgruppen geeignet und richtet sich vor allem an Berufstätige, die ihre Mittagspause nutzen möchten, um in kurzer Zeit Stress abzubauen, ihre Energie aufzuladen und ihre Konzentration durch Yoga zu steigern.
Wann: Mittwochs, 12:30 - 13:15 Uhr
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadtt
Anmeldung direkt über Youga.de oder Eversports
Gesundheitsorientierter Yoga für Stärkung und Regeneration
Dieser Kurs richtet sich ganz gezielt an ältere Menschen, Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen oder Menschen, die auf sanfte Weise wieder mehr in Verbindung zu sich kommen möchten. Ganz egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung -hier bist du herzlich willkommen.
Mit sanften Übungen fördern wir deine Beweglichkeit, stärken deine Balance und du hast die Möglichkeit dich nach gesundheitlichen Herausforderungen zu erholen und langsam in deinem Tempo wieder Kraft aufzubauen.
Dich erwartet ein ganzheitlicher Ansatz - neben körperlichen Übungen liegt unser Fokus auf der Atmung und anderen Achtsamkeits- und Entspannungstechniken – um Spannungen abzubauen und die Selbstheilungskräfte anzukurbeln. Jede Stunde ist an die Gruppenbedürfnisse angepasst und so gestaltet, dass du deinen Körper in deinem eigenen Tempo stärken und mobilisieren kannst. Außerdem übst du in einer liebevollen Gruppenatmosphäre mit Gleichgesinnten.
Wann: Mittwochs, 15:30 - 16:30 Uhr
Wo: movendofit, Karlstraße 110, Darmstadt Bessungen
Kosten: 10er Karte 180€ I Einzelkarte 20€
Anmeldung über lisa@ompathy.de oder das Kontaktformular.
Entspannungsyoga im wertvollen Soleklima
Richtig tief durchatmen und die Akkus auftanken. Das kannst du beim Entspannungsyoga im Salz.
Die besondere Kombi aus wohltuender Sole und speziell abgestimmten Yogaübungen harmonieren perfekt. Genieße 75 Min Entspannung im Soleraum.
Wo: Happykids Salzspielplatz, Heidelberger Landstr 186 b,64297 Darmstadt
Dauer: 75 Minuten
Ausgleich: 25€
Anmeldung über https://calendly.com/happy-kids-salzspielplatz-info
2in1 Auszeit: Kraft tanken während dein Kind kreativ wird
Du bist Mama oder Papa & sehnst dich nach einer Pause?
Du rennst von einem Termin zum nächsten und fragst dich, wann du mal durchatmen darfst?
Während du warten musst, wenn dein Kind im Malkurs ist, willst du endlich eine sinnvolle Auszeit auch für dich?
Wir haben eine Auszeit für euch beide.
In unserem 2in1 Kombi Angebot erwartet dich eine sanfte Yogapraxis zum Entspannen & Kraft tanken mit Lisa, während dein Kind sich bei Sarah kreativ ausleben darf!
Der Kurs richtet sich an Kids zwischen 3 (1/2) und 6 Jahren. Im Labor wird hier mal mit Lehm gebaut, gematscht, Farben entdeckt, an der Wand gemalt, oder mit verschiedenen Materialien geklebt & experimentiert. Unterschiedlichste Materialien, die für die Kinder im Materialraum frei zugänglich sind, sind Inspiration für Fantasie und laden zum Forschen & Konstruieren ein. Im wöchentlichen Wechsel schauen wir uns die verschiedenen Techniken an.
Wo: Okidoki Kreativraum im Studio Praxis, Jahnstraße 116, 64285 Darmstadt
Dauer: 75 Minuten
Ausgleich: 160€ / 4 Termine
Mehr Infos unter https://www.okidoki-darmstadt.de/kraftquelle-familie
Anmeldung über lisa@ompathy.de oder das Kontaktformular.