RECONNECT - WORKSHOP Termine
Stelle eine tiefgreifendere Verbindung zu deinem Körper her und erlerne gezielte Übungen und Methoden für mehr physische und psychische Gesundheit!
Alle Teile der RECONNECT Workshop-Reihe basieren auf dem Ansatz der Yogatherapie und bieten nicht nur eine ganzheitliche Erfahrung im Hier & Jetzt, sondern auch Werkzeuge für nachhaltige Veränderung. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Neuling bist – dieser Workshop ist für alle Altersgruppen und Levels geeignet!
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Herzlichst,
Deine Lisa
AKTUELLE TERMINE ⇩
Yoga für Schultern, Nacken und BRUSTWIRBELSÄULE
Nächster Termin: Samstag, den 23. November 2024 von 14 bis 17 h
Unser moderner Lebensstil, geprägt von langem Sitzen und wenig Bewegung, stellt eine große Herausforderung für unser Bewegungssystem dar, insbesondere für die Wirbelsäule. Bewegungsmangel und eine schlechte Haltung können zu ernsthaften Schädigungen führen.
In diesem Workshop liegt der Fokus auf der Schlüsselfunktion der Brustwirbelsäule (BWS) und ihrer entscheidenden Rolle für eine gesunde und würdige Körperhaltung. Die Brustwirbelsäule ist eine zentrale Region, die das Zusammenspiel von Nacken, Schultern und Atmung maßgeblich beeinflusst. Sie ist nicht nur ein wichtiger Stützpfeiler unseres Körpers, sondern auch der Schlüssel zu einer aufrechten und würdevollen Haltung. Eine gut ausgerichtete und bewegliche BWS hat zahlreiche Vorteile und führt zu einer völlig neuen Lebensqualität.
Nachdem wir ein theoretisches und anatomisches Grundwissen über den angesprochenen Bereich erarbeitet haben, wirst du durch eine Yogapraxis geleitet, durch welche du die BWS aufrichten, die HWS entlasten und eine neue Lebensqualität erreichen kannst. Du erlernst nachhaltige Werkzeuge und Techniken, mit denen du auch Zuhause deine Gesundheit unterstützen kannst. Ein Austausch in der Gruppe sowie Raum für deine individuellen Fragen runden den Workshop ab.
Investition: 60,-€; Schüler:innen, Studierende, Alleinerziehende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Anmeldung über Youga.de oder über schreibe mir einfach eine Mail über das Kontaktformular :)
Yoga bei Stress & Erschöpfung
Nächster Termin: Samstag, den 7. Dezember 2024 von 14 bis 17 h
Stress und Erschöpfung sind häufige Folgen unseres schnelllebigen Lebensstils. Permanente Anforderungen, hohe Erwartungen und wenig Zeit für Erholung können zu körperlicher und geistiger Überlastung führen. Langfristig beeinträchtigen sie nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Gesundheit.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Ursachen von Stress, den Symptomen sowie körperlichen Prozessen, um ein Verständnis dafür zu erlangen, was Stress mit unserem Körper macht. Du wirst durch eine entspannende Yogapraxis geführt, die dir hilft abzuschalten und Kraft zu tanken. Außerdem lernst du verschiedene Achtsamkeits- und Atemtechniken kennen, die dir helfen, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren und einen Zustand innerer Gelassenheit zu erreichen, um deine Gesundheit zu fördern. Ein Austausch in der Gruppe sowie Raum für deine individuellen Fragen runden den Workshop ab.
Investition: 60,-€; Schüler:innen, Studierende, Alleinerziehende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Anmeldung über Youga.de oder über schreibe mir einfach eine Mail über das Kontaktformular :)
Yoga fürs Immunsystem
Nächster Termin: Samstag, den 18. Januar 2025 von 10 bis 13 Uhr
Ein starkes Immunsystem ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Hauptaufgabe des Immunsystems besteht darin, zu unterscheiden, was uns nährt und was uns gefährdet. Dieses hochkomplexe System arbeitet mit allen anderen körperlichen und mentalen Systemen zusammen, um in jedem Moment unseres Lebens unser Gleichgewicht aufrechtzuerhalten bzw. wiederherzustellen. So nimmt es konstant auf allen Ebenen Einfluss auf unser Leben.
In diesem Workshop nähern wir uns der essentiellen Rolle des Immunsystems und den damit verbundenen Prozessen im Körper an. Wir sprechen über verschiedene Alltagsrituale und Routinen aus dem Ayurveda, die unsere Immunkraft unterstützen. Du wirst durch eine stärkende Yogapraxis geleitet und erlernst Übungen und Atemtechniken, die deine Gesundheit fördern. Ein Austausch in der Gruppe sowie Raum für deine individuellen Fragen runden den Workshop ab.
Investition: 60,-€; Schüler:innen, Studierende, Alleinerziehende und Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung
Wo: youga, Rheinstraße 99.2, 64295 Darmstadt
Anmeldung über Youga.de oder über schreibe mir einfach eine Mail über das Kontaktformular :)